za duzo

z rana i chyba naczczo najlepiej?? 40 minut to nie za dużo jak na codzienne bieganie?? Spale wszystko chyba :D:d ale dzieki za porade bede kombinował czasu mało zostało do wakacji

przedewszystkim napisz cos o sobie , wiek , waga , staz , cel treningu zly rozklad. we wtorek robisz klatke po poniedzialkowych barkach. za malo cwiczen na plecy. za duzo na klatke/biceps/triceps

No tak, ale cykla HST to dwa miesiące, a to na cykl krety troche za duzo. A druga sprawa, ze przerwa w HST to tylko dwa tygodnie co jest za mala przerwa w przypadku kreatyny. Ja tak myslalem, zeby kretke brac od polowy dziesiatek, czyli by to bylo ok. 5 tygodni, a pozniej przerwy, tez by bylo 5 tygodni (2tyg roztrenowanie, 2 tyg. pietnastek i [...]

za 150 to za duzo nie wyskrobiesz CP +dodatki zadbaj o diete zakup jakom ostrowie, a jak stać to cos lepszego Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2006-05-01 01:30:50

za duzo efki pozniej wplywa za badzo na****a

[...] raz jeszcze chodzilo mi o retencje wody cynk zapobiega retencji wody do deki nie powinno si ebrac cynku poniewaz oslabi ajej dzialanie co do 30 tabsow to wiem ze to za duzo wiec musi skolowac sobie srodki na recepte co najmniej zinkas forte nie kaze mu brac 30 tabsow ale zinkas jest bez recepty to o to mi chodzilocos jeszcze jest nie [...]

No krzych ma tui racje .. ja tez tak mam ze mam np. bardzo silne łapy, a np. barki bardzo słabe. Kiedyś mi one nie rosly ( za duzo ćwiczen było ) i teraz mam lipna proporcje bo reka juz sie robi za duza do barku . Jak narazie siła w łapach mi stale rosnie .

1. Jeżeli sie już decydujesz na połączenie deki z propem to nie będzie to zbyt sensowne wyjście. Jeżeli masz zamiar brac deke to dobrym rozwiązaniem będzie ciągnięcie testa troche dłużej z racji problemów jaki może powstać tzw. "deca dick"...za co tym idzie prop to średni pomył...bo 10 tyg na tym środku to troche za dużo. Dlatego [...]

forma ? a co to takiego bo juz zapomnialem ? wlasnie bylem ****a u kolesia gdzie mialem cwiczyc pierwszy trening dzis mial byc koles powiedzial ze jednak juz jest za duzo osob i sie nie zmieszcze ze za pozno przyszedlem tak sie w****ilem ze ja ******le chyba ide sie na***ac bo nic inego mi juz do roboty nie zostalo

moze za duzo serii ? ( ja mam 9-10 i styka ) moze za dlugo jedziesz tym planem ? moze dieta jest z dupy ? moze sie przetrenowales ? j/mdragon napisz wiecej ile juz tym cwiczysz itd ;]

Najlepiej niech gość wejdzie na forum i poczyta, bo trudno radzić za czyimś pośrednictwem. Plany mają sporo błędów, widać, że układający ma pewne braki w wiedzy i przydałoby się ją uzupełnić. Przykładowo: wyciskanie sztangi z klatki 15/10/8/10/15 -arnoldki4x12 za dużo serii wyciskania plus zdublowane ćwiczenie, jeśli chce przemęczyć barki - to [...]

matula prubuje zalatwic z apteki nolve ale nie wiem czy bedzie tak latwo a clomid postaram sie skolowac za tydzien ale tu w angli ***a..a mac nie wiedza z tych naszych nazw za duzo tak wiec tu tkwi sek ale mysle ze cos wykombinuje

x-ray a pamiętasz kto wygrał ostatnie zawody w Gnieźnie? Albo gdzie faktycznie jest najsilniejszy człowiek w tym momencie, bo coś mi sie wydaje, że Pudzian im jednak na ten i tamten rok nie był. Tak sie zastanawiam, czy jeżeli Pudzian i sp. odejdzie na "emeryture" i pojawi sie nowy gigant na Polskiej scenie, to czy nie bedzie miał za [...]

[...] iz czekają na to bys podal jak wyglada twoja dieta ile masz wzrosu waga zapotrzebowaie kal,i jakie proporcje masz ustlone wtedy bedzie ci mozna doradzic czy jest czegos za duzo czy za malo,ogolnie bylo to na forum i jest all time o tym samym .....ww wiecej przed i po treningu , przed treningiem mniej bialka a po wiecej..to tak ogolnie co mozna [...]

Zobaczymy co z tego mojego treningu wyjdzie w piatek oczekuje pierwszego skoku. Wazne zebym sie za duzo na starcie nie zadluzyl bo potem moze byc ciezko. Nie dostalem za ciekawego zestawienia na starcie. A wy jakie mieliscie?

[...] 4 przed treningiem 2-3 po treningu tak ? a w dni nie treningowe 3,3,3 ? zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej i wzroscie masy miesniowej :) jednak nie chce za duzo przytyc w innych miejscach hehehe jak laczyc pro reactora z A6W ? mam racje ? jesli ktos ma chwilke wolnego czasu to niech mi rozpisze co i jak i kiedy brac prosze o [...]

no wiec ulozylem diete 2226 kcal/dzien (158g bialka, 66g tluszczy, 250g ww). nie za duzo na moja redukcje? dieta wyglada nastepujaco: 1 posilek: Płatki owsiane 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250ml Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 10g Słonecznik nasiona 10g w sumie: 28,64B 15,5T 53,41WW 454,7kcal 2 posilek: Tuńczyk w wodzie 70g Ryż [...]

Wszyscy sypiają po mecie lol Ja bez mety śpie, a na mecie za duzo energii Weź se efke dowal do cyklu Moze mniej masy zrobisz, za to bedziesz miał pewnosc, ze to co dostaniesz to mięśnie <joke> ^^

[...] i wiecej urzadzen do cwiczen,ale zbyt nisko na podciaganie niestety.Wiem ze to istotne cwiczenie na szerokosc plecow,ale trzeba jkos inaczej sobie radzic zwykle podciagams sie w domu:P Prostownik ee nie za duzo tych cwiczen na plecy priorytetem maja byc ramiona zaczne je cwiczyc juz w 15-stkach dobre efekty w ten sposob uzyskuje.Dzieki za odp

Prostownik ee nie za duzo tych cwiczen na plecy na prostowniki nie masz ZADNEGO cwiczenia (izometrycznej pracy przy wioslowaniu nie traktuje powaznie). dla bicepsu byloby lepiej, gdybys jedno cwiczenie na plecy zrobil w podchwycie - ja bylbym za sciaganiem drazka (jesli nie mozesz sie podciagac) podchwytem. uginanie sztangielki w oparciu o kolano [...]